Casi todos los fumones han reportado el poderoso efecto del cannabis sobre la capacidad de recordar sueños. ¿Pero cómo el cannabis afecta el sueño y lleva a cabo este fenómeno? El sueño y la memoria son dos factores que pueden dificultar el recordar los sueños, y ambos se ven afectados por el uso del cannabis. Este artículo te contará todo sobre el cannabis y sus efectos en esta experiencia.
El efecto del uso del cannabis en el sueño REM y el sueño común ha sido un tema interesante para investigadores y los usuarios que consumen marihuana. Así sea por hábito o por razones medicinales, muchas personas usan la marihuana antes de ir a la cama, y los efectos que tiene en el sueño son variados e interesantes.
A pesar del hecho de que la marihuana tiene propiedades sedativas y es frecuentemente usada como un tratamiento para el insomnio, algunos reportan dificultades para poder dormir después de consumir marihuana. Y casi todos los usuarios que consumen cannabis han reportado una disminución en sus capacidades de recordar sus sueños durante periodos de uso intenso de esta planta, especialmente si ellos la consumen antes de ir a dormir. ¿Entonces qué ocurre con la marihuana y el sueño? Este artículo va a enseñarte el tipo de efecto que tiene el uso de la marihuana en el sueño y especialmente al soñar. Si eres del tipo visionario, entonces esta es la lectura para ti.
Cómo el THC afecta el sueño REM
El ciclo de sueño del ser humano pasa a través de muchas etapas, pero hay una en particular donde el sueño se lleva a cabo. Es en las etapas más tempranas del sueño, principalmente antes de entrar al sueño profundo y justo después de salir del sueño profundo que ocurre el sueño como tal. Esta etapa de sueño es llamada REM (la cual básicamente es un acrónimo para movimientos oculares rápidos en inglés). Solo porque no recuerdes uno de tus sueños, no significa que el sueño REM no ocurrió. La lucidez con la que recordamos una experiencia de sueño es dependiente a muchos factores, y el THC es uno de ellos.
Estudios han demostrado que el THC afecta el ciclo del sueño al reducir tanto la duración del sueño de la etapa REM como la intensidad del movimiento ocular durante esa etapa. Es por eso que aquellos que fuman antes de dormir normalmente requieren de más sueño, porque una cierta cantidad de sueño REM es necesaria para que la persona se sienta descansada y animada. Sin embargo, el uso del THC también afecta la calidad del sueño REM cuando ocurre, al reducir la intensidad de los propios movimientos oculares rápidos. Entre más lúcido estás en un sueño, más intensamente rápido ocurren los movimientos oculares, causando que sea más consciente en su sueño y recordarlo sea más fácil.
Al contrario de esto, se sugiere que el CBD alienta la lucidez o desvelo en los sueños. Esto podría ser responsable de las reacciones variadas del cannabis y sus efectos en el sueño. Al final del día, así como cualquier otro componente psicoactivo o medicinal, cada cuerpo es afectado de forma diferente dependiendo de su conformación, y no hay una excepción a este punto. Habiendo dicho eso, casi todos los usuarios que consumen marihuana reportan una disminución al recordar sueños después de usarla, especialmente aquellos que han estado teniendo pesadillas.
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El THC y el factor memoria
Cualquiera que haya soñado sabe que inmediatamente después de despertarse, la memoria comienza a debilitarse. Para aquellos que están particularmente interesados en sus sueños, se vuelve importante documentar qué ocurrió tan pronto la persona se despierte, para así asegurarse de recordar todos los detalles. Inclusive aquellos que no consumen marihuana experimentan esta amnesia repentina, a pesar de haber experimentado algo muy real. Y también existe el efecto que el THC tiene en la memoria a corto plazo.
Existe un efecto estudiado y reconocido sobre la capacidad del cerebro para recordar memorias a corto plazo cuando la persona está bajo el efecto del cannabis, y esto sin duda tiene un efecto en la capacidad de recordar sueños. Respecto a esto, el cannabis está realmente funcionando contra la experiencia del sueño, especialmente para aquellos de nosotros que lo disfrutamos. Aunque esta teoría no ha sido estudiada, es completamente posible que a pesar de ser capaz de alcanzar el desvelo dentro del sueño REM, la persona no puede recordarlo debido a un mal funcionamiento de la memoria.
Si tú eres el tipo de persona a la que le gusta soñar, entonces el uso del cannabis podría volverse un obstáculo. Es innegable que el uso del cannabis hace que sea más difícil lograr el tipo de desvelo en los sueños que los visionarios experimentan, debido a la forma en que la marihuana afecta el sueño y la memoria.
El rebote REM
El rebote REM es un fenómeno interesante que no solo ocurre con el uso descontinuado del cannabis, sino también con otras substancias como el alcohol y los medicamentos para dormir. Si decides dejar de usar el cannabis, puedes esperar experimentar lo que se siente como una habilidad súper humana, estar despierto en tus sueños. Este es el síntoma número uno del rebote REM. Casi todos los que deciden tomar un descanso para afectar su tolerancia o inclusive dejar de consumir marihuana, reportan una intensificación anormal del sueño REM, especialmente en forma de pesadillas. Algunas veces, esta experiencia de sueño anormalmente intensa puede durar por meses después del uso descontinuado del cannabis.
El punto es que el cuerpo humano (y la mente) requiere de cierta cantidad de sueño REM para sentirse bien y descansado. Si has pasado mucho tiempo sin esto, entonces es esperado que para que uno se reponga completamente, se tiene que liberar de todo lo que ha estado conteniendo. Inclusive aquellos que se han privado de sueño pueden experimentar un rebote REM por el deseo del cuerpo de volver a obtener parte de ese descanso. Si eres del tipo visionario, esta puede ser una experiencia reveladora, pero si eres del tipo que odia soñar, esto puede ser un obstáculo a superar cuando dejas de consumir cannabis.
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Formas con las que puedes disfrutar lo mejor de ambos mundos
Bien, algunos de nosotros queremos ser capaces de consumir cannabis y también tener una vida de sueño saludable, y con paciencia tú puedes entrenarte para disfrutar lo mejor de ambos mundos. La verdad es que el desvelo en los sueños se trata realmente sobre el desvelo, y tú puedes practicar eso inclusive si consumes cannabis.
El primer paso es la concientización. Entre más consciente te vuelvas a lo largo del día, más te habrás entrenado para permanecer alerta inclusive durante el sueño REM. ¡Tú puedes practicar cosas como la meditación o ejercicios de respiración! Algunos estudios han demostrado que al mantener los ojos cerrados inmediatamente tras despertarte, eres capaz de usar ese estado hipnogógico para recordar más fácilmente tus sueños. Sin embargo, para esto se necesita mucha práctica y mucho tiempo.
Finalmente, la mejor forma que puedes aplicar es dejar de fumar antes de ir a la cama. Limita tu uso de marihuana después de cierto tiempo en la misma forma que lo harías con el café, y esto le da la oportunidad de disiparse antes de que realmente tenga efectos pesados en tu sueño.
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A pesar de todas estas sugerencias, no hay duda del efecto que el uso del cannabis tiene en el sueño. Para algunos, esta es una de las mejores cosas sobre el cannabis, y para otros es un obstáculo a superar. El uso del cannabis no solo afecta cuánto sueño REM puedes tener, sino también la calidad del sueño REM que obtienes. Esta es una etapa de sueño importante para el cuerpo, así que es importante nutrirse con él. Para un sueño profundo y largo, el cannabis podría ser para ti. Pero si eres del tipo que le gusta explorar los reinos astrales, entonces el cannabis podría ser un obstáculo para tus deseos de estar lúcido.
