Cuando nos deshacemos de los estereotipos de que la marihuana es mala para los atletas porque los hace flojos, desmotivados y perpetuamente hambrientos, ¿cómo la marihuana afecta realmente a los culturistas? Este artículo se adentra sobre cómo la marihuana afecta a la hormona de crecimiento, la testosterona y el estrógeno para demostrar la verdad sobre el entrenamiento con la marihuana.
Todos recuerdan el video de Arnold Schwarzenegger sosteniendo un porro, y probablemente se siguen preguntándose si realmente era un blunt. ¿Cuál es la verdad detrás de la marihuana y el culturismo? Mientras que algunos dicen que reduce el proceso de formación muscular, otros juran que es un potenciador tanto para antes como para después del entrenamiento. Es generalmente bien conocido en la comunidad del culturismo que mucho alcohol definitivamente se interpone en el deporte, ¿pero se puede decir lo mismo de la marihuana?
Los tipos de factores que afectan el culturismo son cosas como las hormonas de crecimiento, los niveles de testosterona y el estrógeno. Para averiguar cuánta marihuana realmente afecta la formación muscular, nosotros necesitamos saber cómo interfiere con estas hormonas en el cuerpo. En este artículo encontrarás las formas en que entrenar con marihuana afecta el crecimiento muscular y el culturismo.
¿La marihuana afecta el crecimiento muscular?
Cuando estamos hablando sobre crecimiento muscular, las cosas principales que nos preocupa son la hormona de crecimiento, el estrógeno y la testosterona. Aunque el cannabis tiene efectos en otras partes del cuerpo, por el bien del culturismo, estos son los factores más importantes. También está presente la forma en que la marihuana afecta la habilidad del usuario de quemar grasa. ¿Cómo la marihuana exactamente afecta estas hormonas de crecimiento?
El efecto de la marihuana en la testosterona es pequeña y de corta duración, lo que significa que solo disminuye el nivel de testosterona por poco tiempo, después de lo cual vuelve a su estado normal. Hay algunos estudios que demuestran que los usuarios frecuentes o pesados pueden experimentar más una reducción a largo plazo, pero los niveles permanecerán dentro del rango normal. Un estudio ha demostrado que la marihuana puede aumentar los niveles de estrógeno, pero solo en dosis extremadamente altas.
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No hay estudios reales que sugieran cómo la marihuana afecta a la hormona de crecimiento, exceptuando cuando son administradas dosis extremadamente altas o puras de THC. En esta circunstancia, los niveles de la hormona de crecimiento se ven reducidos. Sin embargo, un estudio inclusive sugiere que fumar dos porros en realidad puede causar que los niveles de hormona de crecimiento incrementen muy ligeramente.
Nada de esta evidencia dice mucho sobre la forma en que la marihuana afecta los niveles de estas hormonas, porque los resultados son generalmente inconclusos. Para que ocurran repercusiones serias en el cuerpo, los niveles de estas hormonas necesitan cambiar significantemente, y permanecer de esa forma por largos periodos de tiempo. Este no es exactamente el caso con la marihuana, ya que no parece afectar a la hormona de esa manera.
Diferentes formas de ingerir cannabis
Habiendo dicho todo esto, no hay efectos obvios en el cuerpo cuando el cannabis es ingerido a través de humo. No solo los pulmones son afectados, sino también el movimiento de oxígeno hacia las células, haciendo que los ejercicios sean particularmente difíciles. El efecto de fumar marihuana en los pulmones puede causar que un atleta se canse rápidamente, y los músculos pueden empezar a irritarse rápidamente si hay falta de oxígeno en las células.
Si eres un atleta y decides consumir marihuana, entonces esta debería ser ingerida de una forma que sea más suave en el cuerpo, como a través de vaping, comestibles o aceites. Estas son opciones más conscientes para la salud de aquellos que están trabajando conjuntamente con su cuerpo.
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No todos los fumadores son creados igual
La respuesta floja a la pregunta de entrenar con marihuana es que fumarla afectará tu entrenamiento al hacerte perezoso y desmotivado. Y siempre te darán ganas de comer porque tendrás ganas incontrolables de hacerlo. Claro, algunos son afectados de esta forma, pero esa no es la verdad para todos aquellos que consumen marihuana.
Para algunos, la marihuana siempre será una gran forma de relajarse tras hacer ejercicio, especialmente porque puede aliviar el dolor muscular. Es una gran forma de relajar el cuerpo y la mente después de una dura sesión en el gimnasio. Algunos también dirían que consumir marihuana antes de una rutina de ejercicio les permite enfocarse mejor en sus tareas y dar lo mejor en sus entrenamientos. Por otro lado, algunos dicen que consumir marihuana antes de un entrenamiento hace que se cansen rápidamente, y como resultado disminuye su atención y concentración.
La forma en que la marihuana afecta el ánimo es diferente para las diferentes personas, y desde esta perspectiva, nunca sabremos si la marihuana es o no es buena para los culturistas. Eso es una cuestión de preferencia personal. Pero no hay evidencia real que sugiera que el cannabis afecta ninguna de las hormonas que son más importantes para los culturistas, como las hormonas de crecimiento, el estrógeno y la testosterona, haciendo que sea completamente seguro consumirla sin afectar el crecimiento muscular.
Yo uso un tipo de cannabis que me ayuda a enfocarme y hacer mejor mi rutina de ejercicio. Tiene mucho que ver el tipo de cannabis que vas a usar antes de ejercitarte!
Simplemente cuando estás motivado en tu rutina nada puede afectar tu disciplina. Nada nos limita.
Si le soy sincero hoy estuve apuntó de dejarla después de 10 años (desde los 14) pensando que me afectaba fuerte la salud sintiendo como flema al toser y solo me puse vick y tome te de jenjibre soy de entrenar siempre y pss a la verdad llevo como 12 horas sin fumar y ya no siento nada en los pulmones ni el pecho xD así que creo me haré un barteto al terminar de entrenar xD
Yo lo e usado desde que empecé a entrenar(empezé a los 17, actualmente tengo 21 es decir llevo 4 años entrenando constantemente) y siempre la e usado más que todo por un buen uso que es para abrirme el apetito para poder comer más, la uso para entrenar dure como 1 años usandola de seguido para ir a los entrenos(me ayudó para el deficit) luego de eso seguí en mantenimiento, como 6 meses, actualmente ando en volumen la uso para las comidas, y la verdad me a servido me ayudó a construir un cuerpo grandeza rayado, y me ayuda a mantener las rayas(cuidando de la alimentación también) y la seguiré usando pero obviamente hay que darnos nuestros tiempos de detoxicacion para limpiarnos, recuerden que el proceso de limpieza en nuestro cuerpo es de 15 días hay que dejarla por ese tiempo y ahí ustedes toman el camino de si seguir usandola o ya quedarse y acostumbrarse a dejarla y seguir su camino ninja como quieran xd, feliz noche padrinos ✍️