Gebruik jij hennepolie? Zo niet, dan loop je een fantastisch gezondheids- en schoonheidsproduct mis, evenals extra proteïne in je eten en veel meer voordelen. Wist je bijvoorbeeld dat hennepolie vol zit met voedingsstoffen? Hieronder vertellen we je een groot aantal fantastische dingen die hennepolie voor je kan doen, zowel van binnen als van buiten!
- Geweldige voedingswaarde
- Hoe consumeer je hennepzaadjes of hennepzaadolie?
- Hennepolie is goed voor huid & haar
- Waarom hennepolie goed is voor je haar:
- Wat hennepolie doet voor je huid:
- Hennepolie kan je hormonen in balans brengen
- Het kan het risico op hartziekten en beroertes verlagen
- Hennepolie vertraagt het verouderingsproces
- Hennepolie helpt bij artritispijn
- Het houdt je immuunsysteem gezond
- Hennepolie helpt bij afvallen
- Hennepolie heeft een goede invloed op het zenuwstelsel
- Conclusie
Hennepolie neemt de wereld over. En er is zeker een goede reden voor deze populariteit. Het is gemaakt van rauwe hennepzaden van de hennepplant. En het biedt een groot aantal ongelooflijke gezondheidsvoordelen voor het lichaam; van binnen en van buiten.
Maar er zijn grote misvattingen en zelfs onnodige stigma’s verbonden aan hennepolie. Voornamelijk omdat sommige mensen denken dat je er “high van wordt”. Dit is echt niet waar.
Hoewel hennep een Cannabis Sativa plant is, is hennepolie totaal niet geestverruimend. Dit komt doordat hennepolie niet veel THC (het psychoactieve element in wiet die geestverruimend werkt) of CBD bevat. Vandaag schijnen we een licht op de verbijsterende voordelen van hennepolie:
Geweldige voedingswaarde
Hennepolie heeft een hoge voedingswaarde. Hennep bestaat niet alleen uit meer dan 30% gezonde vetten, ook bevat het meer dan 25% proteïne. Dat is vergelijkbaar met het wegkauwen van een plak rundvlees. Niet slecht voor “zaden”. Voeding die veel proteïne bevat is erg goed voor je gezondheid.
Hennepolie heeft een milde nootachtige smaak en is steeds vaker te vinden in supermarkten over de hele wereld. Hennep bevat niet alleen veel proteïne en essentiële vetzuren zoals gamma-linolzuur, Omega 3 en Omega 6; het zit bomvol Vitamine E, kalium, zink, ijzer, calcium en magnesium.
Door deze voedingsstoffen is hennep de perfecte plantaardige proteïne voor veganisten en vegetariërs die deze voedingsstoffen niet altijd binnen krijgen door middel van hun dagelijks dieet.
Gerelateerd artikel
Hoe consumeer je hennepzaadjes of hennepzaadolie?
Je kunt het toevoegen aan verschillende soorten eten, zoals:
- Salades
- Smoothies
- Salade dressings
- Quinoa
- Yoghurt of yoghurt parfaits
- Ontbijtgranen
Het is de perfecte aanvulling op deze voeding (en meer). En het is een fijn om te weten dat je je lichaam voorziet van goede voedingsstoffen.
Hennepolie is goed voor huid & haar
Er zijn veel manieren waarop hennepolie je huid en haar kan verbeteren en helen. Het is een krachtige olie die vaak over het hoofd wordt gezien. Toch zit het bomvol nuttige vitaminen en vetzuren en dat zou onderdeel uit moeten maken van je huid- en haarverzorging
Gerelateerd artikel
Waarom hennepolie goed is voor je haar:
- Het hydrateert je haar
- Het voorkomt breken
- Het versterkt en verzacht je haar
- Het bevordert de haargroei
1. Hoe het je haar hydrateert:
De ceramiden in de hennepzaadolie zijn zo sterk dat ze je haar hydrateren door ervoor te zorgen dat je haar het vocht en de olie vasthoudt.
Zonder ceramiden kan je haar droog worden. Dit is vooral zo in de wintermaanden als je haar eerder droog en beschadigd is of zelfs afbreekt.
Als je Afro-Amerikaans bent kan hennepolie heel veel doen voor je haar. Uit een onderzoek bleek dat ceramiden ontzettend goed zijn voor Afro-Amerikaans haar.
De vitamine E die in hennepzaadolie zit, zorgt ervoor dat het haar water vasthoudt waardoor uitdroging van het haar en de hoofdhuid voorkomen wordt.
Gerelateerd artikel
2. Hoe het breken voorkomt:
Als je haar zijn natuurlijke vetten en vocht verliest, kan het afbreken.
Hennepolie gaat dit afbreken tegen vanwege zijn hydraterende en versterkende eigenschappen. De ceramiden, vetzuren, vitaminen en proteïnen dragen allemaal bij aan het voorkomen van haarbeschadiging.
3. Hoe het je haar verzacht en versterkt:
Hennepolie bevat vitamine E, onder andere, en dat werkt heel goed voor het verzachten van het haar vanwege de hydraterende eigenschappen. Het hoge proteïnegehalte in hennepolie helpt ook om het haar te versterken.
Gerelateerd artikel
4. Hennepolie kan de haargroei bevorderen:
Dit komt vooral door de vetzuren die je aantreft in hennepolie. Omega 3 en Omega 6 stimuleren de haargroei. Ook heeft het effect op de bloedcirculatie in de hoofdhuid.
Er zijn talloze producten op de markt, voornamelijk shampoo gemaakt van hennepolie, omdat het zo goed werkt voor het bevorderen van de haargroei.
Gerelateerd artikel
Wat hennepolie doet voor je huid:
- Het behandelt acne
- Het geneest bepaalde huidaandoeningen
- Het hydrateert je huid
1. Hennepolie behandelt acne
De olie op je huid die acne te veel aanmaakt wordt talg genoemd. En uit een onderzoek bleek dat hennepolie acne kan behandelen. Hennepolie heeft niet alleen een ontstekingsremmende werking, het bevat ook linolzuur, dat helpt het talgniveau op peil te houden en acne en puistjes te verminderen of laten verdwijnen.
2. Het kan huidaandoeningen genezen
Dit onderzoek stelt dat hennepolie een goede invloed heeft op huidaandoeningen als eczeem en psoriasis. Ook was er een afname te zien in de noodzaak van dermatologische medicatie na het gebruik van hennepolie voor deze huidaandoeningen.
Het geneest jeukende, droge huid vanwege de genezende vetzuren in hennepolie. En het kan ook uitslag behandelen, vanwege de ontstekingsremmende werking.
3. Hennepolie voor hydrateren
Vanwege de Omega 3, Omega 6 en linolzuur is hennepolie een uitstekende hydraterende olie voor je gezicht. Het verstopt je poriën niet, zoals andere oliën wel doen, dus is het zeer geschikt voor elk huidtype, ook als je snel last hebt van acne.
Gerelateerd artikel
Hennepolie kan je hormonen in balans brengen
Nog een indrukwekkend voordeel van hennepolie is de invloed die het heeft op je hormonen. Gamma- linolzuur is een van de hoofdingrediënten in hennepolie en er is aangetoond dat het een verbazingwekkende werking heeft bij het behandelen van hormoon disbalans, volgens een onderzoek.
Het helpt ook bij de menopauze. Ook weer vanwege de GLA (gamma-linoleic acid, oftwel gamma-linolzuur). Hennepolie kan zelfs veel menopauze symptomen verlichten, zoals:
- Stemming
- Slaap
- Opvliegers
- Pijn
Het gamma-linolzuur helpt ook bij het verminderen van menstruatiepijn. Hoewel hennepolie zeer goed werkt tegen menstruatiepijn, geldt dit ook voor wiet.
Het kan het risico op hartziekten en beroertes verlagen
Het is je al zo vaak verteld: eet gezonde vetten. Met name voeding die veel Omega 3 en Omega 6 bevat, omdat dit goed is voor je hart. Maar ik durf te wedden dat je niet wist dat hennepolie het risico op hartziekten en andere hart gerelateerde problemen verlaagt.
In dit onderzoek wordt gesteld dat hennepolie je lichaam kan beschermen tegen beroertes. Per jaar krijgen 15 miljoen mensen wereldwijd een beroerte.
Je kunt jezelf en je geliefden het beste zo snel mogelijk beschermen tegen deze aandoening. Vooral als je bedenkt dat beroertes de derde grootste doodsoorzaak zijn in de Verenigde Staten. Maar dat is nog niet alles.
Het linolzuur dat in hennepolie zit, is een zeer goed supplement voor het hart en kan het risico op hartziekten verlagen. Er is zelfs aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt en het voorkomt bloedstolling.
Is er ook iets dat dit superfood niet doet?
Hartziekten zijn de grootste doodsoorzaak over de hele wereld, dus het is van groot belang dat je je hart gezond houdt. En het gebruiken van hennepzaadolie is een uitstekend begin om je risico te verlagen.
Gerelateerd artikel
Hennepolie vertraagt het verouderingsproces
Van alle gezondheidsvoordelen die we tot nu toe opgenoemd hebben is dit misschien wel de meest fascinerende. Hennepolie vertraagt het verouderingsproces, zowel van binnen als van buiten.
1. Om te beginnen: de binnenkant
Hennepolie kan helpen het risico op de ziekte van Alzheimer te verlagen en ervoor zorgen dat je minder snel veroudert.
Er wordt gezegd dat wiet een ”antioxidant zuivering” in je hersenen teweeg brengt waardoor het risico op Alzheimer verkleind wordt. Er wordt ook gezegd dat cannabinoïden beschadigde cellen in je hersenen kunnen verwijderen, wat kan zorgen voor een beter functionerend brein.
Eerdere onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat het waarschijnlijk is dat het hersencellen in stand kan houden en zelfs nieuwe cellen kan genereren.
2. Hennepolie kan zelfs veroudering van buiten vertragen
Zoals al eerder vermeld in deze post, heeft hennepolie op verschillende en fascinerende manieren een positief effect op de huid. De Omega 3 en Omega 6 vetzuren zorgen ervoor dat de huid er jong, gevoed en gehydrateerd uitziet.
En het linolzuur dat (in grote hoeveelheden) in hennepolie zit, is geweldig voor de huid en kan het verouderingsproces vertragen.
Na je 20e verlies je 1% collageen per jaar, en verliest de huid langzaam zijn elasticiteit. Gelukkig verbetert hennepolie ook de elasticiteit van je huid.
Gerelateerd artikel
Hennepolie helpt bij artritispijn
Aminozuren zijn ook aanwezig in hennepolie en daarvan wordt gezegd dat ze helpen bij algemene artritis aandoeningen, zoals osteoartritis.
Osteoartritis wordt beschouwd als ontstekingsvrije artritis, ook al veroorzaakt het wel ontstekingen in de gewrichten. En het is meestal een gevolg van de afbraak van het kraakbeen in je knieën, handen, heupen of ruggengraat. Soms kan het veroorzaakt worden door overgewicht.
De andere vorm van artritis wordt reumatische artritis genoemd en hier komen wel ontstekingen bij voor. Er is geen precieze oorzaak aan te wijzen van reumatische artritis, maar het wordt gezien als een auto-immuunziekte en is zeer pijnlijk.
Onderzoeken hebben het geweldige effect aangetoond dat vetzuren (zoals die in hennepolie) hebben op chronische pijn, zoals artritis, omdat het ontstekingen vermindert.
Het zijn de vetzuren in hennepolie die het zo’n effectieve pijnbestrijder maken. En met CBD producten, in tegenstelling tot het roken/vapen/eten van wiet, krijg je pijnverlichting zonder het “geestverruimende” effect.
Er sterven meer mensen aan een overdosis pijnmedicatie dan aan straatdrugs, zoals cocaïne en heroïne, stelt Harvard Health Publications. Dus als wiet of hennepolie iets kan doen in pijnbestrijding, kan dit leiden tot minder overdosissen.
Gerelateerd artikel
Het houdt je immuunsysteem gezond
Als je niet genoeg gezonde vetten binnenkrijgt via je voeding, dan heb je de kans dat je vaker ziek bent dan nodig is. Het regelmatig binnenkrijgen van vetzuren houdt ook je darmflora gezond, dat uiteindelijk helpt bij de ontwikkeling van je immuunsysteem en je beschermt tegen microben.
Onderzoeken tonen aan hoe belangrijk vetzuren zijn voor het gezond houden van je immuunsysteem. Vooral tijdens het griepseizoen kan hennepolie je immuunsysteem op verschillende manieren helpen en ervoor zorgen dat je niet ziek wordt.
Een ander onderzoek bestudeerde hoe vetzuren als Omega 3 (in hennepolie) auto-immuunziektes verminderen en het functioneren van het immuunsysteem verbeteren.
Hennepolie helpt bij afvallen
Terwijl wiet je kan helpen met aankomen, kan hennepolie je helpen afvallen. Dit toont aan hoe verschillend traditionele wiet en hennepzaadolie zijn. Een onderzoek heeft aangetoond dat de GLA (gamma-linolzuur) in hennepolie kan helpen bij het afvallen.
Gamma-linolzuur is een natuurlijke eetlustremmer en vermindert trek (vooral in suiker). De vezels en proteïne in hennepzaadolie zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt.
Hennepzaadolie is rijk aan Omega 3 en Omega 6. En het is al ontelbare keren aangetoond dat omega 3 en omega 6 helpen bij afvallen.
Je kunt hennepolie gemakkelijk vervangen door andere olie om gewicht te verliezen. Het heeft een laag kookpunt, waardoor je het beter niet op hoge temperatuur kunt gebruiken. Maar er zijn veel andere manieren waarop je het in je dieet kunt inpassen.
Gerelateerd artikel
Hennepolie heeft een goede invloed op het zenuwstelsel
Je lichaam heeft vetzuren nodig voor een gezond zenuwstelsel. Een gezond zenuwstelsel is onmisbaar voor een algehele gezondheid.
Je zenuwstelsel bestaat uit je hersenen, ruggenmerg en alle zenuwen in je lichaam. Als er iets mis gaat in je zenuwstelsel kan dit verschillende zenuwaandoeningen tot gevolg hebben.
Vanwege de hoge concentratie van DHA in Omega 3 helpt hennepolie voor het verbeteren van het zenuwstelsel.
Uit een ander onderzoek bleek hetzelfde. Omega 3 is essentieel voor het in stand houden van een gezond zenuwstelsel. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat deze essentiële vetzuren patiënten met multiple sclerosis (MS) helpen.
Hennepolie kan schade aan zenuwen behandelen en voorkomen. Dit komt wederom door de Omega 3 die in hennepzaadolie zit.
Conclusie
Hennepzaadolie wordt al honderden jaren gebruikt over de hele wereld. En met een goede reden.
De hennep zelf kan gebruikt worden om textiel, plastic, bouwmaterialen en andere spullen te maken. Hennepolie is goed voor je huid, haar, hormonen, immuunsysteem, hart, helpt bij afvallen en het heeft een hoge voedingswaarde.
Omdat hennepolie zo rijk is aan vitaminen helpt het bij veel aandoeningen en zijn er veel voordelen aan verbonden. Mensen zien eindelijk in dat hennepzaadolie en CBD olie heel anders zijn dan de standaard wiet.
Hennepolie is een superfood en het is geweldig dat het eindelijk zo gezien wordt. Heb jij al eens hennepolie of CBD olie geprobeerd? Vertel ons je ervaring in de comments!
